Najczęściej zadawane pytania

Najczęściej zadawane pytania

Pytania ogólne

Witaminy mają kluczowe znaczenie we wsparciu prawidłowego fukcjonowania organizmu, w tym naszej odporności. Witamina D zwana "witaminą słońca" pomaga dbać o sprawny układ immunologiczny. Witamina B6 także w dużym stopniu kotrzystnie wpływa na odporność. Nie zapominajmy o witaminie C - najbardziej znanej witaminie o szeroko udokumentowanych właściwościach wspomagających prawidłową pracę układu odpornościowego.

Probiotyki to żywe kultury bakterii, naturalny składnik ludzkiej mikrobioty jelitowej, pomocny w utrzymaniu jej  równowagi. Probiotyki to w rzeczywistości przyjazne bakterie i drożdże. Tą samą nazwą określa się także preparaty lecznicze zawierające określone szczepy żywych mikroorganizmów i wywierające efekty zdrowotne na organizm, między innymi:
1. Wsparcie układu odpornościowego
2. Pomoc w osięgnięciu i utrzmaniu równowagi mikroflory jelitowej 
3. Zmniejszenie skutków alergii
Badania wykazały, że odpowiedni poziom dobrych bakterii może miec wpływ na nasze samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Serotonina, potocznie zwana hormonem szczęścia, jest wytwarzana głównie w jelitach. 

Antybiotyki mogą często zmieniać równowagę fizjologiczną mikroflory jelitowej, ponieważ działają nie tylko na "złe" mikroorganizmy, ale także i te korzystne. To zaburzenie poproporcji między dobrymi i szkodliwymi bakteriami często wychodzi na korzyść tych drugich. Dochodzi wtedy do dysbiozy jelitowej, która może prowadzić m.in. do dyskomfortu ze strony układu pokarmowego.

Jogurt z probiotykiem to środek spożywczy, do którego zostały dodane bakterie kwasu mlekowego, najczęściej z rodzaju Lactobacillus. W aptece można znaleźć suplementy diety z probiotykami. Służą one uzupełnianiu diety w sytuacjach kiedy naturalna równowaga mikroflory jelitowej może zostać zachwiana. Zasadniczą różnicą jest także ilość zawartych w obu produktach żywych mikroorganizmów. Jogurty zawierają znacznie mniej bakterii, co przekłada się na niższą efektywność ich działania.

Mikrobiom jelitowy pełni wiele ważnych funkcji: wspomaga procesy trawienne, bierze udział w produkcji witamin, mikroelementów i innych substancji przydatnych dla naszego organizmu. Stanowi też barierę obronną, która pomaga chronić nas przed szkodliwymi substancjami i tym samym wpływa na zachowanie naszego zdrowia.

Zdrowa dieta, unikanie alkoholu czy gwałtownych zmian temperatury to zachowania, które pomagają utrzymać prawidłową równowagę jelitową. Kiedy równowaga jelitowa może być zaburzona np. podczas stosowania antybiotyków, pomocne jest przyjmowanie preparatów uzupełniających mikroflorę.

Jelito jest powszechnie określane jako drugi mózg. To stwierdzenie ma podstawy naukowe, ponieważ zarówno mózg, jak i jelito, podczas rozwoju embrionalnego, są wrażliwe na działanie substancji o działaniu hormonalnym pochodzenia białkowego. Niektóre substancje hormonalne wytwarzane w wyniku stymulacji nerwowej działają zarówno na mózg, jak i na jelita, a zatem na mikrobiom jelitowy. W konsekwencji wszystko, co dzieje się w mózgu, w szczególności stany stresu i lęku, mają wpływ na funkcjonowanie jelit, powodując zaburzenia składu mikroflory.

Na pewno wiesz jak ważne jest to czym karmisz swoje dziecko. Począwszy od karmienia piersią, a także dbania o odpowiednią dietę na późniejszych etapach rozwoju. Podawanie niemowlętom i dzieciom szczepów żywych mikroorganizmów, zarówno w postaci żywności, jak i suplementów, może być jedną z najlepszych form wsparcia równowagi mikroflory jelitowej, szczególnie w trakcie lub po antybiotykoteriapii czy zmian naturalnej mikroflory jelit spowodowanych czynnikami zewnętrzymi i wewnętrzynmi. Probiotyki polecane sa również dzieciom nie karmionym piersią, a także urodzonym przedwczesnie lub przez cesarskie cięcie, czyli w sytuacjach kiedy brakuje podstawowych czynników tworzących prawidłową, niezwykle bogatą i zróżnicowaną „społeczność” mikrobiologiczną jelit niemowlęcia.

Problemy z układem odpornościowym - 80% naszego układu odpornościowego znajduje się w naszym jelitach, dlatego też zaburzenia mikroflory jelitowej mogą mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Oznacza to, że dziecko może być bardziej narażone na infekcje, dlatego tak ważne jest odpowiednie wsparcie mikroflory jelitowej.

Probiotyki, których źródłem jest zarówno naturalne pożywienie, jak i suplementy, są zazwyczaj uważane za bezpieczne do przyjmowania w czasie ciąży. Jednak w przypadku choroby lub stanu, który ma wpływ na Twój układ odpornościowy, przed zmianą diety należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub położną. NLM (Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych) i NIH (Narodowy Instytut Zdrowia Stanów Zjednoczonych) orzekły, że nie wydaje się, aby istniało jakiekolwiek ryzyko stosowania probiotyków u kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Probiotyki są popularnym tematem wśród kobiet w ciąży, które często poszukują naturalnej ulgi przy zaparciach i biegunce. Stosowanie wielu leków, a nawet niektórych suplementów, jest zazwyczaj niewskazane podczas ciąży, jednak probiotyki zostały powszechnie uznane za bezpieczne. Najczęściej stosowanymi probiotykami są żywe szczepy bakterii Lactobacillus i Bifidobacterium, a także drożdże niepatogenne Saccharomyces. Korzyści, jakie za sobą niosą, zależą od danego szczepu, ale w przypadku kobiet w ciąży mogą obejmować one lepsze trawienie, zmniejszone ryzyko stanów przedrzucawkowych, leczenie waginozy bakteryjnej, zmniejszone ryzyko depresji poporodowej i pomoc w utracie masy ciała po porodzie. Przed rozpoczęciem stosowania suplementów probiotycznych należy skonsultować ze swoim lekarzem, który świetnie zna się na probiotykach. Szczególnie ważne jest, aby kobiety w ciąży informowały swoich lekarzy o wszystkich naturalnych metodach łagodzenia objawów ciąży.

Suplement diety